Motivação no trabalho: como iniciar a segunda-feira a todo vapor

Pra garantir aquela motivação no trabalho durante toda, você tem que começar a segunda-feira com tudo

Ter motivação no trabalho já na segunda-feira de manhã parece impossível pra você? Sente-se abatido às segundas-feiras pela manhã: acorda, senta na cama e fica olhando para o nada, refletindo sobre os problemas da sua vida enquanto junta coragem para seguir e se arrumar para o trabalho?

Saiba que não precisa ser assim!

NewAgent motivacao no trabalho segunda-feiraSe nós conseguimos fazer nossa sexta-feira ser o ápice dos dias úteis, o mesmo vale para as segundas-feiras. Difícil acreditar, né? Pois bem, separamos algumas pequenas ações para ter uma segunda-feira mais excitante, refletindo isso na sua motivação no trabalho e na vida pessoal:

1. Mantenha o sono em ordem

Já no domingo, tente não dormir fora de horário como, por exemplo, várias horas seguidas após o almoço. Claro que aquela soneca rápida é muito bem-vinda, porém, não troque a noite pelo dia, pois senão você terá dificuldades para dormir cedo no domingo o que prejudicará sua performance na segunda-feira pela manhã.

2. Planeje coisas boas para a semana

Faça uma lista das coisas boas que você fará na semana que se inicia. Por mais que seja uma semana sem muita novidade, invente alguma coisa de divertido para fazer durante todos os dias, se possível.

3. Relembre a diversão do fim de semana

Na noite de domingo relembre as coisas boas que aconteceram no fim de semana. Este exercício permite que você sinta que aproveitou o sábado e domingo. Aproveite para contar aos seus colegas de trabalho sobre o que rolou, assim você reforça ainda mais satisfação consigo mesmo.

NewAgent motivação no trabalho segunda-feira playlist4. Toque sua playlist favorita

Que tal sair de casa ouvindo suas músicas. Seja no carro ou no transporte coletivo, aproveite o trajeto para o trabalho curtindo a banda ou o cantor que te inspira. Só cuidado para não ficar nas músicas baixo-astral.

5. Separe uma roupa que goste

Aproveite a segunda-feira para estrear uma peça de roupa ou vestir aquela que te faz sentir à vontade. Se você trabalha de social, também pode caprichar no visual. Não estamos falando de se produzir exageradamente e sim de ir trabalhar com a autoestima lá no alto.

6. Sem correria pela manhã

Coloque o despertador uns minutinhos mais cedo para não sair correndo e atrasado. Se arrumar com calma e caminhar mais tranquilamente te ajudam a chegar à empresa de bom humor.

NewAgent motivação no trabalho segunda-feira café da manhã7. Permita-se um belo café da manhã

Hum… nada como começar a segunda-feira com um café da manhã digno de comercial de margarina, não é mesmo? Programe-se para você mesmo prepará-lo ou passar naquela padaria cheia de delícias.

8. Evite os reclamões

Essa dica vale para todos os momentos da vida, em especial às segundas-feiras quando precisamos de mais motivação no trabalho e na vida. Sem contar que tendemos a nos parecer com quem convivemos, por isso evite quem choraminga o tempo todo.

9. Saia da dieta

Faça da segunda-feira seu dia oficial de quebrar a dieta (desde que não seja um risco para sua saúde, é claro) e coma algo gostoso. Aposto que esse será um bom motivo para esperar ansiosamente pela segundona, certo?

10. Divirta-se um pouco

Tire um tempinho à noite para assistir a um filme, um episódio da sua série — só um, sem fazer maratona, pois o dia seguinte ainda é terça — ou fazer uma das atividades que você listou no item 2.

Por Julio Vidotti e Thiago Quitério.

 

fonte: http://newagent.com/blog/motivacao-no-trabalho-segunda-feira/?lang=pt-br

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